Uruguay se prepara para varios días de temperaturas extremas. El Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet) emitió un comunicado en el que advierte sobre una ola de calor que comenzará el 25 de enero y se extenderá, al menos, hasta el 29 de enero de 2026, con impacto en casi todo el territorio nacional.
La causa es una masa de aire cálida que se instalará sobre el país y dificultará el descenso de la temperatura, incluso durante la noche. El fenómeno no solo se mide por los picos de calor diurno, sino por la persistencia de valores elevados a lo largo de varios días consecutivos.
Qué es una ola de calor (y por qué importa)
Una ola de calor no es simplemente “mucho calor”. Para que se declare como tal deben cumplirse dos condiciones clave: temperaturas máximas inusualmente altas para la época y mínimas nocturnas elevadas durante varios días seguidos. Esa combinación impide que el cuerpo descanse y se recupere, aumentando los riesgos para la salud.
Qué temperaturas se esperan
Según Inumet, el escenario previsto es el siguiente:
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Zona sur: temperaturas máximas entre 33 y 35 °C.
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Zona norte: máximas superiores a 35 °C.
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Todo el país: temperaturas mínimas iguales o superiores a 21–22 °C, lo que anticipa noches calurosas.
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Franja costera atlántica: el efecto de la brisa marina moderará los valores, que no alcanzarían los extremos del interior.
Dónde se sentirá con más fuerza
El aviso alcanza a todos los departamentos de Artigas, Canelones, Cerro Largo, Colonia, Durazno, Flores, Florida, Lavalleja, Montevideo, Paysandú, Río Negro, Rivera, Salto, San José, Soriano, Tacuarembó y Treinta y Tres.
En Maldonado y Rocha, el impacto será generalizado, con una excepción parcial en zonas costeras específicas, donde la influencia del mar puede atenuar el calor.
Los riesgos: quiénes deben extremar cuidados
Las olas de calor elevan el riesgo de golpe de calor, deshidratación y agravamiento de enfermedades crónicas. Los grupos más vulnerables son:
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Personas mayores de 65 años.
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Niños pequeños.
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Personas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o renales.
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Trabajadores expuestos al sol y quienes realizan actividad física intensa.
Síntomas de alarma incluyen mareos, dolor de cabeza, náuseas, confusión, piel enrojecida y caliente o fatiga extrema. Ante estos signos, se recomienda buscar atención médica.
Recomendaciones básicas para atravesar el calor
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Hidratación frecuente, aun sin sensación de sed.
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Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17.
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Usar ropa clara y liviana; proteger la cabeza.
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Ventilar los ambientes y priorizar lugares frescos.
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No dejar niños ni mascotas dentro de vehículos cerrados.
Inumet informó que continuará monitoreando la situación y comunicará eventuales cambios en el pronóstico. Mientras tanto, la clave será anticiparse: entender el fenómeno, reconocer los riesgos y adaptar la rutina diaria para atravesar, con el menor impacto posible, una semana marcada por el calor extremo en Uruguay.
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