Del 23 al 29 de setiembre se viene desarrollando en nuestro país la 28ª Semana del Corazón. La campaña nacional tiene como objetivo informar y facilitar estrategias para que las personas adopten un estilo de vida saludable como medida de prevención y control de las enfermedades cardiovasculares.
Liderada por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, con el apoyo de la Organización Panamericana de la Salud, la Semana del Corazón es una oportunidad para generar acciones de prevención de las enfermedades cardiovasculares y promoción de salud en los diferentes entornos. Estas acciones estarán dirigidas a incentivar cambios de comportamientos a favor de la salud y bienestar propios, y de quienes nos rodean.
“10 minutos para hacerte bien”
La Comisión Cardiovascular ha seleccionado el lema “10 minutos para hacerte bien”, con el objetivo de trabajar sobre una de las barreras más evocadas para no adoptar una conducta saludable: el tiempo.
La estrategia de a 10 minutos invita a realizar pequeños cambios en la rutina diaria que no requieran una gran demanda de tiempo, y de esta forma bajar la barrera de la percepción de no tener tiempo o que las conductas saludables requieren mucho tiempo.
Este cambio de a 10 minutos saludables, sumados en un día y sobre todo siendo intercambiados por conductas no saludables, pueden tener un gran impacto en la salud. Es una propuesta de acción para comenzar con una meta alcanzable y así ir continuando y sumando más minutos.
La evidencia muestra que todo minuto de movimiento cuenta y es beneficioso para la salud. También en las acciones de la alimentación, el tomarse tiempo para leer las etiquetas para elegir mejor o la dedicación de cocinar casero tiene su gran impacto en la salud.
Invitamos a pensar en las acciones que podemos hacer tan sólo intercambiando 10 minutos, para luego generar un hábito. La invitación es a optar por estos 10 minutos que le hace bien a nuestro corazón y nos hacen sentir mejor ahora.
CAMOC en la Semana del Corazón
Este viernes 27 de setiembre en los horarios de 10:00 a 12:00 y de 13:00 a 15:00 en la Plaza Independencia de Carmelo habrá una actividad organizada por CAMOC, con todos los 5tos y 6tos escolares donde ser armaran stand con la temática de Vida Saludable y Corazón. Se espera la llegada de profesionales de la salud hablando sobre estos temas. Esta actividad cuenta con el auspicio del Municipio de Carmelo.
Correcaminata CAMOC y ASSE
A las 18 horas de este viernes está previsto la Correcaminata 2k «10 minutos para hacerte bien». El punto de encuentro será la Pista Marcelo Bianchi y el circuito abarca dos kilómetros por la Doble Vía. Se pide concurrir con una prenda de color rojo. Esta actividad es organizada por CAMOC y ASSE.